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[聊天]越來越胖,要怎麼減肥阿? 關閉[複製鏈接]

m460341 該用戶已被刪除
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發表於 2015-6-22 09:21 PM|只看該作者
吃的東西稍微減少量就好但別太刻意少吃幾餐
多運動這樣就好~
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peter565588 該用戶已被刪除
17
發表於 2015-6-22 09:23 PM|只看該作者
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過了正常吃飯時間真的就別再吃了
不然真的很容易胖
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發表於 2015-6-22 09:25 PM|只看該作者
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我也一樣
每天下班回家就是坐在電腦前或者電視前
也是一樣越來越胖
想運動又沒多餘的體力
上班累得要死
下班根本沒多餘的體力來運動
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發表於 2015-6-22 09:27 PM|只看該作者
少吃一些高熱量的東西,多運動
這是減肥的不二法門
專家都是這麼建議的

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發表於 2015-6-22 09:29 PM|只看該作者
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常吃便利商店的零食是瘦不下來的..




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發表於 2015-6-22 09:29 PM|只看該作者
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放假是規劃的好時間,運動也是舒解壓力的好方式
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發表於 2015-6-22 09:29 PM|只看該作者
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我覺得自己開始胖時就會轉換工作.換要體力勞動大的

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發表於 2015-6-22 09:30 PM|只看該作者
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有一樣的困擾 真的很針扎

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最主要的我覺得是自制力吧,正常吃,不要多吃別的,然後要運動吧。還要長久,不能是三分鐘熱度。
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發表於 2015-6-22 09:30 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
其實你知道怎麼解決 只是一昧地想逃避 不想面對  




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強迫自己做運動不要吃啊
總是用想的那應該永遠都不會做了
只會一直循環下去
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發表於 2015-6-22 09:42 PM|只看該作者
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要減肥真的還是要多運動、少吃高熱量的食物會比較好,單純靠減肥藥或是去動抽脂手術或著都不吃正餐等,這些會對身體比較不好

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發表於 2015-6-22 09:44 PM|只看該作者
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飲食控制跟運動就這樣我以前也很胖快百了後來我就是這樣線再恢復到正常體重
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戒掉零食!接著要做一些簡單的運動!讓自己沒有負擔的運動!可以運動完去洗澡這樣也不會有汗臭味!

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控制飲食這是最重要的~但也是最難的~像我壓力來就會亂吃一些高熱量的東西~所以也是越減越胖




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